20분 정진
잠시 다리를 포개고 앉자 허리를 곧추세우고
심호흡을 합니다.
들숨과 날숨에 따라 서원(誓願)을 세웁니다.
들숨에 주변에 고통(苦痛)받는 이들을 낱낱이 관상(觀想)하면서
고통받는 이들 “모두가 고통을 여위고 행복하십시오.”
날숨에 고통받는 이들에게 자비심을 방사합니다.
한 번 더 마음을 크게 열고
들숨에 사바세계에 고통받는 일체중생들
“모두가 고통을 여위고 행복하십시오.”
날숨에 온 우주, 일체중생들에게 자비심을 방사합니다.
20분 짧은 정진에서
망상이라도 쥐고 세운 서원,
거짓이라도 세운 서원만 가지고도
맑은 기운을 느끼고 몸과 마음을 가볍게 합니다.
삶의 현장에서 서원을 잊고 탐진치에 물들더라도
다시 서원을 세우고 다만 포기하지 않는다면
성취할 인(因)을 가꾸어 나가는 것입니다.
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